מחשבון שומן הגוף הוא דרך פשוטה לשלוט אחוז השומן שלנו. כל שעליך לעשות הוא לספק תוצאה מדויקת ביותר ממחשבון שומן גוף בריא, הרכב הגוף הממוצע של הפרט הוא לא עודף משקל ולא ירידה מופרזת במשקל.
מחשבון שומן הגוף מחשב את השומן בגוף ואת מסת גוף רזה מבוסס על המשקל שלך, גובה, גיל ומדידות קלטת פשוטה (למשל, מדידות גוף האדם). מדידת קמטים בעור נוטים למדוד את שיעור השומן בגוף של אנשים שמנים ואנשים עם שומן גוף נמוך מאוד (במיוחד לחות נמוכה של הגוף). עם זאת, המשוואות הבאות ניתן ליישם אנשים עם שומן גוף נמוך מאוד ושומן הגוף, כמו גם אלה שיש להם הרבה הרפיה בעור לאחר ירידה במשקל ומי לא להשתמש בסמים. התוצאות הן בדרך כלל מדויקות ועשויות להשתנות 2-3 נקודות אחוז למעלה ולמטה.
לדעת את יחס השומן בגוף קל עם שומן גוף שומן מחשבון App. חשוב מאוד לדעת את השומן בגוף. שומן הגוף שומן מחשבון מחשבון App כולל: גוף פשוט שומן מחשבון גוף גוף אחוז שומן עבור רשימות דיוור של נשים וגברים לאבד שומן בגוף.
כיצד מחשב השומן בגוף מודד את השומן בגוף?
אם לא מומחה כושר מחשבת את השומן בגוף שלך, אתה יכול להשתמש במחשבון שומן הגוף הזה כדי להעריך אחוז גס.
זכר: ישנם שני חלקי גוף שצריך למדוד:
משקל פאונד
2. היקף המותניים (הנמדד בנקודה הגבוהה ביותר של הטבור)
נקבה: יש חמישה חלקי גוף שצריך למדוד:
משקל פאונד
2. היקף המותניים (נמדד בחלק הדק ביותר)
3. היקף היפ (נמדד בנקודה הרחבה ביותר)
4. היקף שורש כף היד: (נמדד בנקודה הרחבה ביותר)
5. היקף האמה: (נמדד בנקודה הרחבה ביותר)
